我给你总结了四个常见原因。我将会一一为你解决：
原因一：总想展现最完美的自己 2原因二：害怕做的不好，所不敢行动 原因三：不愿意接受对方不回的可能 原因四：上次聊的很好，害怕这次聊死了
原因一：总想展现最完美的自己
你总是担心自己会不会说错。你总是在想，如果自己说错了，对方是不是会觉得你很愚蠢。这些想法深深困扰着你，让你不敢喝对方聊天。在你心中存在这样一个想法：对方那么优秀，只有特别完美的人才能够配得上他。所以为了能够“配得上”对方，你想尽办法要去展现自己最美好的一面。
请你放轻松一点，这个世界上，并不是完美才是最好的。我记得自己第1次接受个案咨询的时候紧张的不行，我的督导师告诉我：“咨询师并不需要给来访者扮演一个完美的角色。而是一个即使伤痕累累依旧愿意前行，愿意继续成长和改变的人。做真实的自己，才是最有力量的。”这段话给了我很大的鼓舞，即使过去了七年，还时常回荡在我的耳边。
如果你总想呈现最完美的自己给对方，实际上你并不是在享受恋爱，而是在玩一个“舞台剧”，你就好比是导演兼主演，他只是你舞台上的演员。他和你聊天，会觉得莫名的拘束，会很累。久而久之，就不愿意和你聊天了。
有些人拒绝别人表白时会说：“你太好了，我配不上你。”这句话其实真实的意思是：“你总是让我无法做自己，我觉得你并不了解真正的我。所以我们不合适。”
要改变这种现状，首先你要用一种“观察者”的心态去跟对方聊天。在聊天当中，去不断的了解对方的人生经历，成长经历，用一种开放的心去了解对方。而不是默认对方是完美的，优秀的。把对方放到和你平等的位置，用一颗平常心去看待对方。
在观察中，不要评价你自己的聊天，不要总是觉得自己说的话不够好，不要总是觉得自己没什么优点。要想办法去展现你自己最优秀的地方，去吸引对方。你最优秀的地方往往是你自己平时最容易忽略的地方。
比如说你很喜欢摄影，你觉得这只是自己的一种爱好，没什么好展示的。这其实是一种非常错误的观点。“久入芝兰之室，而不闻其香，久入鲍鱼之肆，而不闻其臭。”说的就是我们的感官会对我们习惯的事物产生疲劳，所以无法感受到它的价值和存在。实际上你所热爱的，在别人眼里是一样闪闪发光的东西，非常值得展示。
原因二：害怕做的不好，所不敢行动
在Facebook创始人扎克伯格的办公室里有一句话：Done is better than perfect（完成比完美更重要）他之所以要把这句话放到办公室里，是因为他想要提醒自己，保持一种创业的心态，不断去尝试新的东西。
即使是他，也会因为害怕做得不够好而有所顾忌。特别是企业的规模越来越大，他越来越成功，他所受到的束缚也就越来越多。当我们在意一个人的时候，我们内心会有一种强烈的想要，展现美好的自我的冲动。
但是这种冲动有时候会阻碍我们，导致我们没有办法展开行动。
如果在开启一个聊天之前，你要思考半个小时，在对话框里面反复斟酌一个标点符号。这样的聊天已经出现了严重的问题。
你的聊天“本末倒置”了。我们和喜欢的人聊天，不是为了聊天而聊天。目的是为了推进关系，聊天只是我们的一种手段。反复斟酌，过度考虑，只会导致我们的心态失衡。产生强烈的得失心，这反而会给我们自己巨大的压力，让我们没有办法把聊天进行下去。
聊天之前你可以制定一些基本的框架，梳理一些关键的话题。但是千万不要长时间地纠结，越是纠结会让你的心情越是忐忑，这种忐忑会严重阻碍你推进关系。
聊天的目的有且只有一个：走入对方的内心，让你们的关系更进一步。
请你牢牢记住：Done is better than perfect（完成比完美更重要）努力往前走，不管好结果还是坏结果，只要有结果就是好结果。
原因三：不愿意接受对方不回的可能
“老师，如果他不回复我，我该多没有面子呀。”“老师相亲对象为什么第2天就不主动找我了？”“老师为什么每一次聊天都是我主动，他却从来不主动呢？”这些问题的背后都有一个错误的思维：认为对方应该回复自己的消息，甚至是应该像自己一样拿出全部的精力来回复一条消息。
但是事实很残酷，对方并没有像我们一样，拿出全部的时间精力来思考跟我们的聊天。甚至，对方只是用了空闲下来，不太重要的时间，匆匆回复了我们几句。
这时候，我们内心会有一个声音告诉我们：放弃吧，他不喜欢你。放弃吧，你再怎么努力也不可能让一个不喜欢你的人跟你聊天的。放弃吧，他明明不喜欢你，你再主动就是犯贱了。
我把这个声音叫“保护者”。他保护着我们，生怕我们受到一丝一毫的伤害，在有可能失败的情况下，要给我们自己先找一个能说服自己的理由。
就像特别重要的考试之前，我们很有可能会睡不好。这也是保护着在起作用。他通过焦虑的方式让我们睡不着，这样如果第2天成绩不好，我们就有一个理由，可以说：“因为我昨天晚上没睡好，所以这次成绩没考好。”
这种方式都是我们害怕失败导致的。这个保护者其实是父母在我们心中的一个“投影”。他就像是一个严厉的父母，特别害怕我们受伤，特别害怕我们失败，所以让我们不要去尝试任何不可控的事情。但越是这样的保护，越是容易让我们失去机会和可能性。
请你鼓起勇气对你心中的“保护者”说：不。请你大胆地说出你的需求，请你直面失败和不如意。所谓勇气，不是在一件事情有机会做成的时候进行努力，而是在一件事情明知道做不成的时候还愿意进行努力。勇气可以创造奇迹，就是因为那些相信奇迹的人，愿意在所有人不看好的情况下，用自己的努力，创造不一样的未来。
原因四：上次聊的很好，害怕这次聊
有些企业家在获得成功以后，就开始陷入到固步自封，格外害怕尝试全新的领域。他们很怕再经历一次从0~1的过程，他们觉得自己的成功已经非常不错了，他们费尽心机的打压对手，想要保住自己的垄断地位。
但是，随着时间的推移，最终他们会被一个全新的挑战者打败，当年的诺基亚正是如此。
每个人都有想要把成功留住的心态，但是恋爱其实始终是一个体验的过程。与其不切，实际的想把成功留住，不如从成功当中总结有用的经验。
一个好的聊天分三步：第1步提出对方感兴趣的话题，第2步，调动对方的兴趣，第3步，将话题延伸到自己身上。
与其沉浸在害怕失败的恐惧里，渴望留住成功的幻想里，不如好好问问自己：对方究竟需要什么？最感兴趣的东西是什么？最喜欢的类型是什么样的？
通过这些方式，你可以很好的了解对方的需求。同时将这些需求导向自身，让对方把喜欢和爱源源不断地灌注到自己身上。
具体的操作建议可以看看我的这篇文章《如何让一个男生喜欢上你？》
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