挽回一直是情感中最大的难题，一段恋情之所以分崩离析，是因为出现了内核难题。感情是个非常复杂的东西，情侣之间恩恩怨怨、纠缠不清，心理从根本上就有着极大的差别。分手七天定律，挽回攻坚战的三个阶段。
在着手挽回前，你要做好充分的前期工作：分析出这次分手的根本原因在哪里，与此同时还必须要观察和体会清楚对方现当下的看法、感觉处在哪个阶段，只有先掌握了这些信息，这场攻坚战才有可能打赢。
分手七天定律，分手后的第一个阶段：难过痛苦阶段
不管两个人分手前感情如何，刚分手时，对于双方来说，都是切肤之痛，对于感情的割舍加上习惯的割舍，女生这是处在难过痛苦的阶段，同时，对你们相处之间她的一些不满或者情绪不对等，要么暗自伤心，要么通过一定的情绪发泄出来。
总之，这个过程的女生情绪极度负面，并且一点就着，尤其是你的出现，会引起她很大的波动。同样，你在这个时期的状态也不好，没有办法展示优秀的一面。
所以，这一阶段不建议重点突击挽回。尤其是不能马上表达自己想要挽回的诉求甚至是死缠烂打，毕竟刚分手又马上复合，也是件很没面子的事情。但是你可以通过微信等方式，偶尔联系她，告诉她你还在她身边。
分手七天定律，第二阶段，情感与现实交锋。
过了难过痛苦阶段，情绪稍微平复了一下，你应该冷静的分析一下，两个人究竟还适不适合长期相处。这次分手矛盾是原则性的，还是可以解决的突发性矛盾。分手的原因是什么？导火线和背后的深层原因是什么？有没有办法去解决？会不会因为这些原因导致再次的分手？
如果确实是不可调和的矛盾，就要接受已经付出的感情，时间，金钱等打水漂的既成事实。没有办法改变的事情，能做的就是及时止损。
如果能矛盾能处理，那么，在这次感情破裂的过程中到底是哪里出了问题？应该如何去改正以避免下次再出现类似的事情？
在第一阶段向第二阶段过渡的过程中，正确的做法是让自己尽快走出来，你可以投入一些新的事情以转移自己的注意力，比如去开辟新的社交圈，或者去做一些提升自己魅力的事情，从各种侧面释放自己的情感需求。
分手七天定律，第三阶段，整装待发，重新出发。
经过第二个阶段，相信你不管是从心理成熟度还是个人魅力值，都有了很大的提升。如果你在这阶段遇到了更好、更合适的异性，宏桑鼓励你勇敢去追求，放下执念。
如果你还是对他念念不忘，这时也是你重点挽回的最佳时机，因为你对她二次吸引的条件已经成立，这时候出手，成功率最高。
你已经有了新的改变，只需要让她看到，她就会眼前一亮。就算她这时候也结交了新的异性，但女生都是念旧的动物，“前男友”永远都是女生心里柔软的地方，长时间的不联系，再次看到蜕变后的你，以及感觉到了过去的内核矛盾得到了缓解，她很有可能重新回你的怀抱。
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