分手后还是很想前任怎么办？

分手后还是很想前任怎么办？想在一起”和“不愿离开”其实是两种完全不同的状态，前者是你纯然享受跟对方在一起的状态，只是因为一些第三方因素不得不离开，比如未来规划不同，双方父母反对。

后者是在这段关系中你已经如坐针毡，在一起时相爱相杀，离开了又因为不甘产生想念，比如明明很依赖感情却选择跟一个回避型依恋人格的人在一起。

所有的“在一起总争吵不在意，离开了才珍惜”都属于这种情况，

离开后的珍惜情绪，往往来自于损失厌恶，已经被动离开的那种不甘，

大部分情况下，即便重新回到这段关系，迷茫和不满又会重新回来，所谓的挽回，不过是冲到负责。

所以，如果你是“想在一起”，是可以尝试挽回的，

如果只是“不甘离开”，建议你做以下练习，尽快戒断对方。

2.

分手后还是很想前任怎么办？每天那么多人咨询挽回问题，而在我看来，

让我们放不下的，并不是那个已经离去的人，而往往是那个不再被爱的自己。

无论你对另一半的要求是什么，只要你列出身高、体重、外貌、学历、工作、地区、收入、幽默感等择偶标准，那符合你标准的，必定是某一类人，而不会是偏偏全世界唯独就那么一个符合你标准的人。

或许是你还没想明白自己的标准，或许是你是圈子有点窄，所以你认为全世界只有那么一个跟你契合的人，然后你就掏心掏肺地对他好。他可能跟你原先预期的不一定，他并没有你的理想型那么好看，学历也低，工作也不体面，但由于你投入了时间和爱，你们互相“驯化”了彼此。彼此也是平平无奇的人，但在你们各自看来，彼此就是全世界唯一的人，就像小王子的世界里，那朵独一无二的玫瑰一样。

后来相处久了，两个人有冲突了，现实问题让你们焦头烂额了，你们选择了分手。

然后你就感觉天都塌了，全世界唯一的那个人，从今天开始，不再爱自己，也不再属于自己了。接着就哭，就闹，就去挽回，说着没了他我可怎么活呀，可没想过，自己没遇到他之前，其实一直活得好好的，活蹦乱跳的。

等到你伤心够了，擦擦眼泪，鼓起勇气决定去外面的世界看看。

你才发现，当你向外打开世界的时候，世界也为你打开了。自己原先以为全世界就那一朵的玫瑰，原来到处都是，而且很多都比之前的还要好，且他们都愿意被你所“驯化”，也愿意“驯化”你。你会重新选择一朵玫瑰，再把自己的时间和爱都投入进去，由于上一段经历让你总结出了很多失败的经验教训，所以你可以把这朵玫瑰培养得更长久，这朵玫瑰也会长得更漂亮。

可能，后来这朵玫瑰也会生病，也会凋零，所以你不得不放弃他。但这时，你已经知道，玫瑰有很多，所以短暂伤心后你很快就可以走出来。然后，你又可以从众多玫瑰里挑出下一朵你认为跟你最契合的一朵，并对他进行灌溉。你也不会去担心那些遥不可及的未来，反正现在这朵玫瑰是属于你一个人的，你也只属于这朵玫瑰，这一刻，你们是相爱的，以后的事情，以后再说。

或许后来，机缘巧合，你会继续跟很多的玫瑰相遇、相识、相知、相爱，然后分别。但每一次相遇，都会让你更清楚什么才是你想要的，也会让你更加懂得怎么去维护好一段感情。而只有经历了这些，你的人生才会变得越来越有厚度，你也才会越来越从容淡定。

最后，你会发现，终其一生，你恋爱那么多次，其实都在复合。

你想挽回的，是让内心那个不接纳自我的自己重新接纳自我。

你向往爱情，向往的是成为那个值得被爱的自己。

而对爱情的追逐，就是你跟你自己和解的过程。

分手后还是很想前任怎么办？分手多年后依然对对前任念念不忘，不是因为他有多好，而是他的存在时刻都在提醒着你：“你不值得被爱”，并进而造成了你内在自我的分裂。

你想挽回的也不是他，而是【自己依然是能被接纳能够被爱的】的信念。

所以，当一个人始终不爱自己的时候，他永远无法复合。

而当一个人发自内心地接纳了自己的时候，他就复合了。