文字：鹧鸪哨 来源：夜听（ID：yetingfm）
最近一期《朋友请听好》节目里，有听众的问题是关于朋友圈的状态。
谢娜提到，易烊千玺似乎不常发朋友圈。
他回答道：“我的朋友圈就只发风景，或者看到好玩的就发，不会抒发个人情绪。”
听到他的这句话，猛然发现，这个刚刚20岁的男孩好像已经长大成人了。
因为，只有成年人的世界才会掩饰自己的情绪，将自己的悲欢离合收藏起来，不再示于人前。
成年了，我们要学会收起自己的情绪
有个朋友，大学时代每天都会在朋友圈打卡很多次，吃个早餐发朋友圈，配上养眼的图片和几句精致的话；
遇到不开心的事情也发朋友圈，配上一段深沉的文字。
后来有一天夜晚，她发了一条朋友圈，配了伤心的表情图，我还没有来得及细看内容，她就删除了。
之后好长一段时间都未看到她更新，后来终于发了，却只是一张意味深长的照片。
我以为她遭遇了什么事情，便关切地问她。
她的回答却是，觉得挺没意思的。
她说，以前发朋友圈，希望引来别人关注。现在长大了，遇到情绪起伏的时候，反倒是希望别人的视线离自己远远的。
还记得数年前，曾经在网络上看到过这样一段话：“说来奇怪，小时候的不开心，宣泄情绪的方式往往是大哭大闹；
十几岁的难过，是拉着朋友倾诉，写大段的文字发表在自己的动态上；
而成年人难过的表达方式只有一种，那就是沉默。”
如今想起来，这话说得也很是透彻。
成年的我们，即使内心的悲伤已经逆流成河，或一地鸡毛的生活让我们喘不过气来。但面对朋友的时候，我们的面上仍然是一副云淡风轻、刀枪不入的样子。
因为，自己的不堪和不如意，不想让别人知道。
就如同何炅所言：“因为觉得那个东西，你说给别人听也没有用，其实谁也帮不了你。”
要知道，人生的喜怒哀乐也并不总是相通。世上也没有真正的感同身受，你自认为的委屈和酸楚，在别人看来可能就是小菜一碟，不值一提。
而你自认为的自豪和欢喜，可能却是别人的不屑一顾。
成年了，常把崩溃藏于人后
据报道，日本是全球压力最大、自杀率最高的国家之一。
日本对公共厕所的设计和命名，都有一种心照不宣的社会共识。
日本公共厕所的设计非常人性化，它不叫Toilet或是Restroom，而是特别称作“Switch room”（转换室），意思就是一个可以让大家转换一下心情的空间。
因为，厕所的门一旦关上，这个空间就只属于你自己，绝不会有人打扰。便可以切换心情，安心地肆意流泪。
即便是哭出声也不用担心门外的人听到，因为日本的厕所有个“音姬”的功能，它可以帮你消音。
所以，不少日本上班族把厕所当成自己的“秘密花园”，每当情绪崩溃的时候，位于走廊尽头的洗手间就是第一选择。
其实中国也有很多明星艺人也是常躲在厕所里宣泄情绪。
在《我们长大了》节目当中，马天宇说，自己崩溃的地方在厕所。
而大S也表示，每当自己难过的时候，在彻底垮掉前，会奔到厕所躲起来。在里面该发怒就发怒，该流泪就流泪。
当走出厕所，仍是要维持成年人该有的体面，仍是要保持微笑。
这就是成年人，连崩溃都要藏于人后。不敢让人知道，也不想让人知道。
因为越长大越明白，流泪并无补于事，纯粹只是情绪的宣泄，而别人也未必能帮到自己。当流泪过后，生活仍要继续，仍要以最佳状态去面对一地的鸡毛。
就好像任贤齐的歌词里唱的那样：“就算我现在什么都没有，擦掉了眼泪，还是抬头要挺胸。”
因为，我们都希冀着，当走过这一段灰暗，就能够看到生活的亮光。
成年了，所谓的“我很好”全靠演
我们成长的另一个标志是：遇事要学会自己承担。无论多难，也要坚持自己扛着，不想身边的人担心。于是，面对越是亲近的人，就越是选择伪装自己。
我还记得第5期《奇葩说》里就有一个很沉重的辩题：
我们是不是应该告诉父母自己在外的真实情况?
傅首尔在节目中的一段话，也精辟地点出了成年人的伪装：“有一阵你突然觉得好难过，会问自己怎么就过成了这个样子。
我们软弱得像一摊泥，喝酒喝大了。第二天醒来又觉得，没什么啦，还有很多人混得不如我。
我们要装，不但要对父母装，更要对自己装。你都骗不过父母，你又如何能够骗过自己？”
所谓“我很好”，其实全靠演。
就好像周星驰《新喜剧之王》的女主如梦，在与父母通电话时，她笑着说：“妈，我挺好的。”
而明明在电话的另外一头，她工作失败到了极致，被生活折磨得体无完肤。
她又何尝不是我们的缩影？
长大之后，离开家，渐渐学会报喜不报忧。每当父母问起过得怎么样，电话里的答案永远都是“挺好的”。
成年后的我们，都学会了在父母面前饰演一个能够独当一面、不需要操心的子女。
而放下电话的那一瞬间，自己可能就被生活的挫败或生活的困顿逼得泪流满面。
所有的糟糕都不想让他们知道，不是为了逞强，而是清楚地明白：就算是告诉了，除了徒增他们的忧愁，更增添自己的不安。
我们之所以这么卖力地演，骗过别人也骗过自己，不过就是为了有一日，万水千山走过后，让“我很好”这句话成为真实。
成年了，请做回真实的自己
《每天演好一个情绪稳定的大人》一书当中有说道：“成长就是把哭声调成静音的过程，正所谓‘人生如戏’。你与日俱增的，除了年龄，还应该要有演技。”
所谓越长大越孤单，因为渐渐明白到，人生有一些路必须要一个人去走，有一些经历也必须一个人去体会，有一些心事也只能够自己放在心里。
于是，也就学会了不会事事寻求倾听、寻求关注，慢慢地将自己活成了一个不悲不喜的最佳演员。
然而，人的一生，若只是自己在单打独斗，一切都没有朋友、没有家人的参与，那人生又有何意义呢？
上帝的安排都是有原因的。人的一生，那么长，家人、朋友，甚至每一程上遇到的路人，都是为了丰富我们的生命而存在。
没有人可以伴我们度过完整的一生，但在人生的每一条道路上，却都有不同的人陪伴着领略不同的风景，与我们分担寒潮雨露，共享雾霭流岚。
所以，有些话即便说出来，旁人也不能帮到自己，甚至不能理解自己，是很正常的。
但对于疼爱自己的父母、真正关心自己的朋友而言，这都是情感信任的表现。
对于真正爱你的人，无论家人还是朋友，还是同事，都热切地希望在互相陪伴走过的这段人生旅程，能够互相留下印记，才此生无憾。
愿成年后的我们，必要的时候也能卸下伪装，不用表演，做最真实的自己。
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