很喜欢一句话：爱情就像手里的沙子,攥的越紧,流的越快,握不住的沙,干脆扬了它!挽回女友最感人的留言，很多人看到这句话都以为这是要劝分的节奏，但我对这句话却是这样理解的：说这句话的人很爱对方，但他担心的是：他对对方已经付出的很多，越对对方爱得越深，越得不到对方的爱，与其这样，还不如顺其自然的好。这说明双方存在误区了，缺少理解与宽容。
在这个提问中，题主提到两个方面的想法：一个是「控制欲强缺乏安全感」，另一个是「挽回」。
题主提到「我控制欲很强，缺乏安全感。她忍了很多次，这次非常决绝，我连话都不能跟她说了现在」这个问题归根结底是爱情观的不同。
在恋爱中爱情观的表达形式是“你/她所期待的爱情是什么样的，你/她希望对方用什么样的方式来爱你”。
看了题主的描述，我觉得你们在爱情观上有一些不同且没有得到对方的理解，所以才会落得如此。举个例子，如果一个女生非常追求自由，她的爱情观是“感情是生活的补充，有最好，没有也可以，但不能影响到我的生活”，而她伴侣由于非常缺乏安全感，所以爱情观是“感情比生活更重要，我即使放弃生活中的一些事情，也想和你在一起”。
在这种情况下，如果他们缺乏沟通，无法理解和接受对方爱情观和自己的差异，那最后的结果只可能是女生觉得男生太敏感，男生觉得女生不够爱他。
不同的爱情观+缺乏沟通理解=误会加深&在感情中感到疲惫
所以如果你想挽回你们的感情，建议把以上两个根本问题解决掉。
挽回女友最感人的留言：首先，我们来谈一谈爱情观——如何让自己走出摧毁性的“控制欲”，改善恋爱观
对方渴望一个安全的恋人，而你却总是要以没有安全感为借口去约束和要求她。
想要控制另一半，是因为我们无法消除内心的不安，只好把目光投向外界，通过监控感情中的风吹草动来获得安全感。
有这样一个故事：为了走山路不被石头扎脚，国王下令杀牛取皮铺路，缓解自己行走的痛苦。
这时大臣建议：“国王啊，与其铺路，用牛皮包住您的双脚不是更好？”
或许在亲密关系里，我们就是那个国王。想恋人给我们很多很多承诺，确保感情万无一失，我们不会有被抛弃的风险。
在强烈的焦虑下，我们似乎觉得，安全感的获得只有一条路：让恋人完全顺从自己的想法，把亲密关系中所有的细节都掌控在自己手上。
多时候，控制感来源于我们对自身的不接纳。
正是因为觉得真正的自己不够好，不值得被爱，才会担心恋人在看到我们真正的一面后会离开。
才需要通过对方的服从和妥协来确认“我会被接纳”，从而获得安全感。
其实除了向另一半索要爱的证明，我们还可以发挥主动性，自己去寻找认同感的满足。
⑴比如回忆生活中积极的“例外”。
找到曾经被无条件包容的例子，说服自己相信，有人不会因为看到我们的黑暗面而嫌弃离开；
开展一项自己真正感兴趣的活动，比如健身，绘画，旅行，在自我提升中找到信心和价值感；
或者主动给朋友或恋人发“信息调查表”。
询问他们了解真实的我们后什么感受，在他人反馈中调整对自己的看法。
或许自认为很糟糕的我们，在另一半眼里却是正常，甚至是可爱的。当我们感受到来自恋人的接纳和肯定，自我怀疑会释然很多，也就不会控制对方来缓解内心的焦虑。
⑵ 学习沟通和冲突解决技巧，提升亲密关系的质量。
变成控制狂，有时候也是逼不得已的选择。
当我们在亲密关系中处于缺乏防护，无比脆弱的状态，感情中的一点风吹雨打都可能带给我们巨大的伤害。
所以想要完全控制另一半，警惕任何风险就非常容易理解。
但这种控制环境的方法有很多弊端。
我们无法保证爱情的小船不会说翻就翻，另一半心甘情愿地被支配主导。
或许一个更好的方式，是把对恋人的强求变成自我修炼。
我们可以学习控制自身情绪，心平气和地与恋人交流，让对方更愿意理解并满足我们的需求；
出现矛盾时避免一味地埋怨对方，用攻击、命令恋人的方式来表达自己的委屈，把亲密关系变成一次次的互相伤害；
学会增加生活的情趣，比如布置烛光晚餐，安排共同的旅行，分享喜欢的书或电影，提高两人相处的质量。
当我们在亲密关系中不断成长，学会如何应对危机，通过积极健康的方式满足自己爱的需要，也就不会再使用控制感这个杀伤力极大的策略了。
黑白简约清新屋子小树简笔画分割线
挽回女友最感人的留言：想要挽回，你在做出决定之前，先好好思考如下几个问题：
1、你为什么要挽回她？
你是真心爱她还是不甘心这种被甩的感觉？你是真的觉得做错了，希望改过自新？还是你怀疑自己再也把不到这么好的女孩，逃避而给自己的一个借口？你是否能承受挽回这条路上，对你漫长而痛苦的折磨？
2、据我的经验和整个社会的普遍观点：决定你们能够幸福的，最关键的还是性格是否能够相合。
你试着想想，如果你们重新在一起了，你是否能包容她离开你和离开你之后所做的一切？你是否有信心你们今后的生活能幸福美好？是否还是像以前一样天天吵架，打冷战，弄得双方都不快乐？
3、如果你能想清楚这些问题，内心是真实的认识到了自己所犯的错误，能够包容她并不把责任推卸到她身上。
请打开你的心，问问自己，你到底有多爱她？如果她是你生命中的真爱，请你义无反顾的去做！哪怕你失败了，很痛苦，但这是你一辈子最值得珍藏的财富。你可能真心的爱过这一次之后，你就再也不会爱得这么深刻，这么彻底了。
如果你还无法想通以上问题，那么相比于挽回，我更建议你先提早做好走出过去的准备（其实两者并不冲突，挽回也需要时间，你可以趁着这段时间好好修炼自己的心态）。网上各种走出失恋的方式有很多，我就不一一罗列了，给你几个有针对性地方法。
挽回女友最感人的留言：现在，我们再来谈一谈挽回的整体策略
挽回的具体方案肯定是因人而异的，每一个人的情况不同，没有统一的答案，在这里只给大家讲一些普遍的合理方式：
挽回女友最感人的留言【第一步】 切断负面刺激，俗称意义上的断联
究竟是完全不联系还是保持联系因人而异，分手后与EX保持联系而又能完全把握自我的人少之又少，所以普遍心态不好的人还是建议先去强化一下个人的心态再来想联系的事。
负面刺激切断的越彻底就好得越快，挽回的进度就能大大加快；越在乎越挣扎，越挣扎越无奈，只会降低将来挽回成功的概率。
当然，肯定有人会问：我就是忍不住想要自己作死的冲动怎么办?
对此我很想说：忍不住就干别的事，不管是什么，积极的也好，放纵的也好，反正能帮助你忍住的方式都行，只要不是堕落就可以。推荐一个不负责任的方法：每次一旦忍不住就臊扰亲密一些的朋友（一般而言异性更有效）一句话：我犯贱了，求骂醒。等到你的好盆友都被你臊扰过N次之后，都烦得不行了，你才会知道自己的犯贱想法有多严重。
挽回女友最感人的留言【第二步】学会正常生活
1． 很多人在失恋后几乎丧失了生活能力（成为了一具没有心的躯壳），看表面上和普通人一样，一样学习、工作、吃饭、睡觉。但是当事人自己才知道，每天的日子有多么难过，几乎对任何事情也提不起兴趣。具体如下：
2． 一是强迫性：因为失恋而引起强制性失落感，步入失控的渊谷。基本上进入不受控制的想某人状态。
二是恐慌情绪：每当想起与某人结束交往关系，就会有被遗弃的感觉，产生郁闷烦躁、惊慌失措、焦虑不安。
三是不适症状：不完整 的残缺心理十分明显，绝望感觉十分突出。甚至于愿意以伤害自己为代价来挽留与某人的交往关系。并伴有胸闷气短、胃火上升、食 欲下降、焦虑失眠、狂躁易怒、注意力分散等精神症状，并固执地认为解除痛苦的唯一方法就是再回到某人身边。这种想法会因为不 能实现而越来越强烈。
在无人帮助的情况下，这种状况一般会持续三个月以上。这种不良心绪会影响你的判断、控制你的行动，妨碍你的认知，干扰你 的目标。长此以往会给你的生活、工作、学习带来十分恶劣的后果。
3.失落伴随着神经质、抑郁症、强迫症等等心理问题，大家或多或少都体会过。
4.在一般的情感咨询过程中我们都会提倡最常用的治疗负面情绪方法：
行为改变习惯、习惯改变生活
负面情绪无法驱散，很多事情越驱散越适得其反。所以正确的态度是不理会、不要去想它，最好的方法是专注于其他事情。我有一位朋友，26岁拿到公司一个十分重大、紧急的项目，恰逢失恋（4年的恋情，刚开始的几天像要死一样，每晚和我聊天到凌晨四五点，我告诉了她所有的办法），但从第四天开始，她终于明白自己根本没有机会去纠缠，去想念，去做任何挽回的努力，因为她的任务太重了，几乎是每天工作16小时，所有的精力和思维都投入到项目中，每天的头脑都被策划案、投标和大量数据占满了，根本无暇顾及自己的情绪。这个项目一直持续了2个多月。等到全部结束后，她蓦然发现自己2个月前失恋了，但现在想起来奇迹般地没有特别的感觉。在不知不觉中康复了。
这个例子很特别，但是它里面包含了几点（专注于别的事情，责任感，忙碌，成就动机，而且忙碌的一个人的工作和生活，几乎没有时间顾及别的事情）
我个人是认为这是治愈失恋苦痛最好的办法。所以小七希望盆友们去做自己该做的事情。
5.简单的逻辑：争取感情十分十分艰难，任何付出不会有直接的回报；而学习和工作则不同，付出一定有回报。而且学习和付出都是在提升自己，也为了大家以后的挽回打下基础，何乐而不为呢？
挽回女友最感人的留言【第三步】拥有乐观的心态
人的情绪是能感染到身边的人的，如果你思想悲观、颓废别人在你身边只会感受到负能量，跟你在一起不开心，那么她就会渐渐地疏远你。悲观的心态就像瘟疫，人人避之不及；但是乐观的心态宛如冬日里的一抹阳光，给别人带来温暖和希望，让人不知不觉的想靠近。一个充满快乐和希望的人，才是最具有吸引力的。
乐观的心态给自己带来自信，为自己带来积极的心理暗示。例如在挽回中，你和对方再次联系时，就算对方的态度不好你也不会觉得失望，不会产生负面情绪。因为你觉得对方肯跟你再次联系，说明你还有挽回的机会。你的乐观在任何情况下，会引导你往积极的、好的方面去想，在自己最失落的时候还能相信自己，给自己信心。
挽回女友最感人的留言【第四步】复联-针对女生的反应态度给出相应策略
1，试探性复联
网上有很多挽回的干货，几乎都在讲冷冻，断联的重要性，这当然没有错，但是我们应该何时使用冷处理，何时又该主动联系，这并没有一定的规则，毕竟人是活的。
分手以后，你不明所以的滥用了冷处理，结果对方只是想利用假性分手来引起你的重视呢？那你这个“技术”反而会让你变得更难办。
所以，分手当下，你想挽回，你想明白她的态度，正常的手段你还得是主动进攻。
是死是活，我们得先试一下呀，对不对，毕竟有些女生就吃这一套，你哄哄她，她可能就会把心里的委屈告诉你，你抱抱她，她可能就会对你更加的放不开。
当然这还得是你真的明白自身错误的前提下进行的，不然你下次还会因为同样的问题被分手。
2，冷处理的使用
以上的情况是比较好的，能在初期的主动进攻中就成功挽回，但还有另一种情形就是你主动进攻了一段时间以后，依然没有什么效果，那这个时候，你需要改变策略。
要知道，“坚持就是胜利”可不是用在这种地方的，如果你的坚持换来的是她对你更加的厌恶，对你更加的想要逃避，甚至已经拉黑你，屏蔽你，那你确定还要坚持吗？
那还不如试试我的方法，反正结果也不会更糟了，不是吗？你现在需要转主动为被动，从对方的视线中消失，这其实也是试探的一种方式，看她会不会有所改变。
不然你始终以主动的姿态去讨好她，把她给惯得不要不要的，那她就会无意识把自己捧高，然后把你看扁，甚至都忘了自己是否还爱你这件事了。
而冷冻会有两个结果，我们也需要去具体分析：
1、 她依然还是不言不语，不理你
那说明她对你的抵触心理并没有消除，你在她心理的负面印象依然大于正面的印象，其中一个做法是重新再主动，进行试探，以一些不为复合的话语重新试探她的态度。
另一个是继续冷冻，进行自我塑造，不理你自然有不理你的原因，趁着这个时间也让自己好好沉淀一下，你们之间的问题出在哪，你该如何去改变。
2、 她开始主动找你
一直对你好的人突然有一天不再关心你，不再围着你转，这对于女人来说，会让她产生落差感，出于女人的好奇，她会想知道你的想法，所以主动来撩你。
在这样的情况下你千万不能尝到点甜头就得寸进尺，这样只会让她意识到，你还是老样子，然后又再次不理你，所以你这时候可以重新与她联系，但态度要适当的冷，让她觉得你的生活重心不再是她，让她继续有落差。
挽回是场持久战，你可能需要不断的循环这两个步骤，主动不行，就先等待时机，等时机成熟了再转主动，只要她还愿意和你周旋，就不能说是没机会，毕竟感情的变化是需要时间的。
如果对自己日后面对她没有信心，那就不要选择继续做朋友，以后各走各的路就好。不是所有情侣都能在分手后继续做朋友的，一个很重要的基础就是双方的内心要足够强大，能完全放下过去，聊天或见到对方时不要被涌起的美好记忆所困扰和折磨。如果你没有信心，就不要去尝试，否则很可能像现在这样删来删去，自己无法走出，对方也越来越烦。
我也是过来人，也曾遇到过许多像你一样的情况，所以我能理解你的纠结和痛苦。但还是那句话，断舍离是成年人一生中必须懂得的课题，我当然希望你最后能挽回你们的感情，但万一不能挽回，我也希望你能尽快走出阴影。跌倒过，总结经验，成长了，遇到下一个对的人的时候，你就能收获更加成熟和甜蜜的幸福。
评论