我有一个毛病，总是忍不住取悦对方，有很强的取悦别人的倾向。以前上学的时候，舍友有很多毛病，我往往都是隐忍而不是提出来。现在也是这样，喜欢一个女生会不由自主的去讨好她，经常患得患失，结果都很惨，我真的很讨厌自己这样。
但要是不讨好对方，就会觉得特别焦虑，总担心没做好对方就会不喜欢自己。最近学了你的课程，才发现问题所在，这样做女生不仅对我没好感，反而会躲着我，我想问一下，我这种问题有什么办法解决？
追女孩的时候，总是忍不住取悦对方，确实会产生很大的副作用。很多男人都有这个毛病，只不过你的问题更严重一些。
在回答你的问题之前，先给你讲个故事：
在一个大水池里，驯养了几条鲨鱼，鲨鱼在大水池里自由自在游来游去，一天在水池的中央安装了一块坚硬的玻璃，把水池一分为二，鲨鱼每次想游到另一边时，就会撞上玻璃，越使劲疼的越厉害，几次尝试失败之后，就会撞的头破血流。这样慢慢的鲨鱼就习惯在水池的一边游了，后来把玻璃拿走了，鲨鱼还是在水池的一侧，不会游到另一半水池里。
被驯化的鲨鱼记住了想去另一半就会撞伤自己，只有乖乖的呆在这边才不会受伤。
总是忍不住取悦对方，很多人的取悦症，也是在某个特殊环境形成中。
比如小时候父母非常强势，小孩子如果不听话，父母不是打就是骂，小孩子发现只要顺从父母，乖乖的听父母的话，对父母唯命是从，就会免除皮肉之苦，也不会受到父母语言上的攻击和伤害，小孩子慢慢就会养成自卑、缺乏主见、并有强烈的取悦他人的习惯。
在学校里，小孩子如果表现调皮捣蛋，好动不听话，老师就不喜欢，甚至当着全班同学面前批评，如果小孩表现的乖巧懂事，学习努力，就会很招老师待见。久而久之小孩就养成了乖巧、听话的习惯，但这样会慢慢的抹杀掉孩子好奇探索的天性。
一个行为模式是在一个固定环境固定的时间段管用，换一个环境就不一定适用了。
把小时候如何在不受伤的生存法则用在了其他的环境中，比如职场、两性关系中，就会发生自己过得很煎熬，别人不领情，自己又很难受。
你必须明白心理问题的根源，你才能够觉悟，才知道怎么去克服。
总是忍不住取悦对方，也许你从小受到的打压和否定太多了，也许是其他原因，总之就是在一个封闭环境中，你的取悦行为可以让你过的舒舒服服，你要死死的记住“这块玻璃”才有安全感。
你把在小时候的生存策略应用到社会上，局限性就会非常大，因为你面对的人多种多样，你会感觉力不从心。
因为你的问题是长期以往积累的结果，你要对自己有耐心，不用逼迫自己马上出现巨大的改变，这不现实，你可以先对一些比较容易拒绝的事情说“不”。
比如：
如果身边的人提出的求助，你只需要花一点时间就能够处理，你可以大方的接受。如果是一些花费巨大精力和体力的时间，你可以婉拒。
还有就是，你不需要取悦所有人，你不是人民币，所以不能让所有人都喜欢你。无论是粉丝无数的大明星，还是腰缠万贯的首富，都没办法做到，连这些超级优秀的人都没办法取悦所有人，你又何必给自己这么多负担呢？
总是忍不住取悦对方，以后你应该多把时间和精力放在你自己身上，想想怎么取悦自己。
其次就是，每个人的精力都很有限，你应该把更多精力放在自己和亲近的人身上，比如你的父母，你最好的朋友、同学、同事、喜欢的女孩。
最后，你应该多去分析人际关系的本质，人际关系的本质不是频繁的讨好，这样你可能一事无成，人际关系的前提是不伤害别人，互相尊重，并让别人觉得你有价值，让对方愿意和你靠拢，至于互利互惠的事情，你要做合理的取舍。
正所谓物以类聚，人以群分。如果你价值低，你就算天天给别人斟茶倒水，鞍前马后的服务，对方也只是说声谢谢，未必把你当做重要的人，这个你应该比我有更深的体会。
总是忍不住取悦对方，对于有取悦症的人来说，学会说“不”是很难的，但你想做好一件事情，必须得先去做，你才能做好。既然你想改变，就慢慢循序渐进的做吧。
谈恋爱更是如此，只懂得取悦对方，而忽视自己的感受，往往会丢失尊严，让女人瞧不起，最终变成女人的备胎和人肉提款机。
总是忍不住取悦对方，除了主动说“不”，你还需要主动“麻烦”别人，互相需要是培养一段和谐关系的必要方式。总之，你需要在思维方式上转变，并通过循序渐进的方式慢慢切换自己的行为模式，让自己过得更轻松更愉悦。
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