试着在回话之前停顿两秒
别人说话时别一直点头
藉由这两个技巧,你的魅力已经大幅提升
今天在办公室内,别人在讲话时你就拼命地点头,你想藉由这个行为告诉对方你正在听
你在工作报告上的表现杰出,同事纷纷对你称赞,你随后呈现尴尬又不失礼貌的笑容,然后说出"oh!没有那回事啦",你想藉由这行为表达出谦虚并拼命想淡化这个称赞
下午时,你写了一封文情并茂的信给客户,结尾写上若你有遇到任何问题,不用迟疑马上联络我,你想用这段话告诉对方,你随时都可以提供服务
这些行为你是否曾经做过,或是你一直这么做呢.卡本尼在她的著作<<魅力学>>当中讲述了许多在职场,在生活中展现魅力的方法
今天我会藉由魅力回圈的方式整理出一套魅力的参考步骤,在开始之前先说明一下人类是如何感知的
文字是近几千年才被发展出来的,而肢体语言则是从有人类这物种开始就已经存在,表示我们大脑对文字的吸收会比肢体语言来得更慢,于是在展现魅力的时候,肢体语言会比你所讲的内容更加重要
我们首先来看展现魅力的第一步
1.事前准备
假设你约了心仪许久的对象在这礼拜六的上午,附近的咖啡厅见面,你除了努力练习唱告白气球外还能做些什么准备事项呢?
首先,你得提前几天到达那家咖啡厅,而且到的时间要跟约会当天所约定的时间一样,这样你才能真实模拟出当天的情况,你要找一个不被阳光直射的角落,而且最少有一面的背对着墙壁的,并向老板预定这个位置
这个做法有两个目的,第一个:如果你在讲话时被阳光直射,脸部表情会比较不自然,而人们通常会把对方的不适感归咎于自己,你约会的对象可能就会开始焦虑,是不是自己的某些行为让你如此不自然,你们两人的约会气氛就会变得诡异
第二个:别让对方背对着一个开放的空间或是一扇门,这种情况下会让人觉得不舒服,也会觉得不安全,而人们很容易把当下的情绪与你这个人产生情绪关联
若身后走来走去的人让她觉得很别扭或是很不舒服,对方很可能就会把这种厌恶感与你这个人绑在一起,最后可能就会发展成,明明当下就聊得很开心啊,怎么回家后就不回我信息的悲剧
完成了魅力回圈的第一步,我们要将时间快转至会面前的三十分钟
2.心理引导生理
你跟公司请了假,准备偷偷参加一场面试,高耸办公大楼让你顿时心生恐惧甚至焦虑不安,这时你能做些什么事呢?
稍微想一下,你是不是曾经在看恐怖片时感到心跳加速,或是因为电影的情节而感动落泪
这些事情就证明了,我们的大脑是无法分辨真实和虚假的,这也就是我们要采取的策略,用心理来引导生理
第一个方法:心理小册子,你可以在平时收集一些别人对你的称赞或是一些伟人的语录,我自己最喜欢的一句话就是:有胸怀去接受不能改变的事,有勇气去改变能改变的事,有智慧去分辨两者的不同
每次遇到让我焦虑的情况时,我都会重复去读这句话,使我的内心安定下来,而我们的心理就会引导身理,肢体语言就会更加自然,语气也能更加坚定
第二个方法:用音乐改变身理,你可以在音乐软件中收集一些振奋人心的音乐,当你听着这些音乐时,往往能被音乐的气氛所感染,就像我们在运动时喜欢听重节拍的音乐一样
你可以在需要展现信心的会面之前,听些让你充满战斗感,使你充满信心的音乐,这些是魅力回圈的第二步,接下来就是真正上战场的时刻了
3.避免过度奉承
场景是公司内举办的餐宴,在这种场合中你会遇到许多不认识的人,或是你平时不想碰到的人,尽管千百个不愿意,但我们还是得尽可能展现魅力
这时,我们该如何做呢?当我们处于聆听者的角色时,我们需要注意几个常犯的错误,第一个就是错误地倾听,很多人把倾听当成等着别人说完然后我就要接着说了,或是在聆听的过程中一直在想着自己要如何回复
这种心态下我们很可能就会在别人一说完的瞬间马上接话,这样多多少少就表明了你在聆听的同时就在思考着自己要讲什么,下一次你可以试着在别人讲完话之后思考对方所讲的话,并露出你正在消化的表情,大概沉默两秒钟接着再回复
这种做法下你可以避免不小心插话,更可以让对方知道你真的在用心倾听
第二个错误,就是在聆听的时候频繁地点头,这个行为其实在传递一种回馈感,我们一直想让对方知道我们正在努力聆听,所以才会点头如捣蒜,但这种行为则会让你完全失去魅力
因为一个具有魅力的人,不需要一直向对方传递这种回馈感,他们对自己有足够的信心,下次你在跟别人聊天时,克制自己不要一直回复"嗯"或是一直点头,但要同时注视着对方的双眼,专心且安静的聆听才不会使你散发出傲慢的感觉
换个角色,当我们处于说话者时,有几个诀窍需要学习
第一个:别去压抑那只白熊,有个著名的实验是这样的,科学家要求教室里的学生在五分钟内禁止想"白熊"这个名词,而最后的实验结果,这些学生脑子里全部都是白熊这个词,这也是大脑的运作方式
我们越是去抑制某个想法,这种想法就越是放大,工作中我们常叫别人不要犹豫,马上叫我来帮忙!在他们心中就会产生出:嗯...我一定会很犹豫的
所以当你试图展现魅力时,你可以用正面的方式讲述这些字,你可以告诉对方随时都可以打电话给我,也可以用"我会处理"来取代"不用担心"
第二个:接受赞美,想一下你上次收到同事的赞美时发生了什么事?你是不是极力想淡化这个赞美,并且让场面变得有点尴尬,若你每次收到赞美时都是这样应对的,长久下来别人就会发现只要对你赞美,感受到的都是无止境的尴尬
他们便会把这种不舒服的感觉与你联想在一起,正确接受赞美的方式应该是:停下来,露出你正在品尝这赞美的表情,并真诚的感谢对方,你可以告诉他这个赞美可以让你开心一整天
4.处理不适感
生活中会发生太多事让你焦躁难安,可能是在前往约好的咖啡厅时,忽然右转的电瓶车让你差点撞上,这些事情都有可能让你的心理身理产生不适当的变化,进而影响到你待会的肢体语言
你可以告诉自己,刚才违规的电瓶车可能是忽然感到身体不适,所以才会忽然转弯,或是你遇到了某个抢走你停车位的路霸,你也可以告诉自己,就是因为多找了五分钟这位所以才会发现一家新餐厅
用改写故事的方式,让不舒服的事变得可以接受,因为在大多数时候,我们都不会知道别人为什么这么做,这也就给了我们能够改写的空间
这些改写后的故事的确都是假的,但大脑就是无法分辨真实和虚假,用改写故事的方法让大脑能够减缓这些事所带给我们的影响,进而不影响我们之后的表现
5.回归内心
我们很少去特别注意,自己的舌头放在哪里,眼皮是以什么规律在进行开合,若我们的大脑一直去注意这些小细节,就无法将专注力用在更重要的事情上,所以大部分的肢体语言,都是潜意识在控制的
也就是说,我们只要有正确的潜意识,肢体语言就会自动表现出正确的样子,所以说我们在倾听时可以把对方想成自己的偶像,对他产生足够的好奇和专注,而不是只依靠外部技巧
收到赞美时的满足感,也要真的沉浸在那种愉悦当中,所有魅力的行为都需要内外并进,若只单靠外部技巧,外人很容易就能识破你是装出来的
利用这些小工具使你的内心影响生理,而正确的肢体动作又能返回来影响心理状态,使你在约会.面试.与客户的面谈中展现魅力
魅力并不专属于外向的人,因为内向的人善于思考,便能将"改写故事"或是"信心小册"这些方法体现得更加完善
魅力并不是天生的,也不是专属于外表长得好看的人,魅力是种由内而外,可以藉由训练而学会的技巧,魅力不仅止于改善人际关系,更能达成你想要的目标
那,你还等什么呢?
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