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回复：人不快乐的两个主要原因，第一是精神上不自立；第二欲望远远大于个人能力。
首先说精神上的自立，一切关系带来的烦恼，主要原因在于你自己不自立，不会自娱自乐。
当你把自己的幸福和他人做切割的时候，精神上足够自立，你会发现想要快乐，一点都不难。
我现在最苦恼的是自由的空间时间不够多，有家庭有孩子有老公，不得不分配一些时间给他们。
很多时候，当我一个人的时候，真的觉得赚到了，真的好欢乐。
当我们精神上不依赖他人得到快乐，可以自我满足的时候，你觉得真的好快乐。
我现在就希望有更多的时间和精力做自己喜欢的事情，投入到自己热爱的工作中。
尽量多一些自由的空间和时间，这样的我，会感到越来越幸福。
真的，全身心地投入到工作中，自娱自乐中，感兴趣的事情里，这是最令人快乐的一件事。
另外一个层面来说，精神自立，意味着自爱，自爱的人容易有幸福感。
因为自爱的人，不会去抱怨别人对自己不好，自己都能感到快乐，像发光体一样，很容易去感染别人。
第二，关于欲望大于个人能力，现在的人，都是需求过剩，欲望特别多，又没有能力去实现，搞得他们自己都焦虑不堪。
要我说，当你欲望远远大于自身能力的时候，宁可降低欲望，随心所欲一些，减少背负的东西，过得开心一点。
一个被欲望奴役的人，是没什么幸福感的。被套进去欲望里，生活越来越没有自主权。
也不是说要清心寡欲，出家当和尚或者尼姑，而是能力和欲望得相互匹配。
所以当你处理好以上这两点，每天心情平和一点，真的可以延年益寿。
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